Spiritualiteit op het werk
Tips voor meer spiritualiteit op het werk:
- Blijf steeds in contact met wat je motiveert, zoek klussen die je energie en voldoening geven.
- Besteed niet te veel tijd aan klussen die je ‘leegzuigen’ maar verwaarloos deze ook niet.
- Doe je werk aandachtig en wees aanwezig in het hier en nu.
- Weet van beginnen en ophouden, even loslaten kan weer voor nieuwe inspiratie en energie zorgen.
- Zoek contact met collega’s die je gevoelens en waarden delen en waarmee je je verbonden voelt.
- Spreek oprechte waardering uit voor goede prestaties.
- Durf af en toe iets nieuws uit te proberen.
- Fouten maken mag. Zie ze als leerzame lessen.
- Zorg dat je thuis voldoende loskomt van je werk door bijvoorbeeld ontspanning, rust, muziek, sociale contacten, sport, meditatie, gebed, wandelen in de natuur.
- Zorg ervoor dat je talenten in je werk tot uitdrukking komen.
- Grijp moeilijke situaties op het werk aan om ervan te leren, om er sterker van te worden.
- Beschouw werk niet als enige energiebron in je leven. Put ook energie uit andere activiteiten en streef naar een goede balans tussen werk en privé-leven.
- Kijk met het oog op de balans tussen werk en privé bewust naar het aantal uren dat je werkt.
- Kijk goed naar de indeling van je werk. Je kunt het beste met concentratieklussen beginnen en zaken die echt af moeten.
- Begin met de klus waar je een hekel aan hebt. Onze natuurlijke neiging om die uit te stellen, genereert veel negatieve energie.
- Werk aan je persoonlijke ontwikkeling, zoek uitdaging en afwisseling op en volg cursussen.
- Stel soms je verwachtingen bij. Zijn ze nog realistisch? Te hooggespannen verwachtingen kunnen je het zicht ontnemen op wat wel leuk en goed is in je werk.
- Benoem regelmatig voor jezelf wat je plezier en voldoening geeft in je werk. Te vaak worden we in beslag genomen door zaken die misgaan op het werk.
