Maak je vrije tijd weer van jou
Hé jij, carrièretijger, ouder: waarom is ‘even’ altijd van jou? Even een appje, even een mail… en je avond is weg. Tijd voor een grens! Check hoe jouw cao je beschermt. Pak je vrije tijd terug.
Waar schuurt het bij jou na werktijd?
Werk stopt niet vanzelf. Het gaat (soms) gewoon mee naar huis. Niet omdat je dat wil, maar omdat “nee” lastig kan zijn. Of omdat je niet precies weet wat redelijk is. Dus: nog één appje. Nog één mail. Nog even dat laatste ding. En voor je het weet is je avond weg.
Herkenbaar?
Je bent niet alleen. CNV ziet het elke dag: mensen die loyaal zijn, hard werken en tóch langzaam hun privéleven kwijt raken. Tijd voor verandering. Je cao kan je houvast geven bij rust, werktijd en planning. Dus: waar schuurt het bij jou het meest?
Met CNV maak je werk van je privéleven
Vrije dagen & verlof
Extra vakantiedagen en (betaald) ouderschaps- of zorgverlof? Check wat er in jouw cao is afgesproken.
Rust na werk
Vastgelegde afspraken over bereikbaarheid, rusttijden en niet ‘even’ hoeven reageren.
Flexibel werken
Check welke regelingen er zijn voor thuiswerken of werktijden die beter passen bij jouw privéleven.
'Waar blijf je?' vragen je vrienden
Het begint met één keer later. Dan nog een keer. En voor je het weet is vrijdagavond een uitloopmoment geworden. Niet de bedoeling, maar omdat je het werk van jezelf af moet maken. Goed werk leveren voelt belangrijk. Alleen: zo lever je steeds iets in wat je óók nodig hebt: ontspanning.
Herken je dit?
Het loopt nog even uit en ineens is het weer laat.
Je cao regelt vaak
Compensatie-afspraken: tijd-voor-tijd, uitbetaling, toeslag, max uren.
Vandaag doen
Houd 2 weken je uren bij. En ga het gesprek aan hoe je dit structureel oplost.
Weekend… maar je laptop staat aan
Vrije tijd op papier, werk in je hoofd. Nog iets afronden, nog iets voorbereiden, even dat laatste mailtje omdat het anders blijft liggen. En ondertussen loopt je eigen planning door: afspraken waar jij op stond, dingen die op jou rekenden. De disbalans komt niet ineens. Die sluipt erin.
Klinkt bekend?
Vrije tijd, maar je hoofd blijft half bij werk.
Je cao regelt vaak
Afspraken over rust en werktijden én soms werkdruk en inzetbaarheid.
Vandaag doen
Kies 1 grens: 'In mijn weekend werk ik alleen aan X (als het echt moet).'
Thuis, maar nog niet klaar
De dag is voorbij, maar je werk stopt niet vanzelf. Eén reactie voelt klein, totdat je avond steeds opnieuw in stukjes valt. Je wil helpen, je wil netjes zijn en tóch merk je: je hoofd blijft aan. Herkenbaar? Het helpt om te weten waar de grens ligt en hoe je ’m rustig bewaakt.
Herkenbaar?
Appje, reactie, appje, reactie en... je avond in stukjes.
Je cao regelt vaak
Bereikbaarheid, consignatie, rusttijden en soms escalatie-afspraken.
Vandaag doen
Antwoord na werktijd: 'Ik pak dit morgen tijdens werktijd op.'
Zo pak je je vrije tijd terug
- Kies wat het meest schuurt
Avond, weekend of uitloop: begin bij één situatie. - Check de basisregels
Weet wat er in de wet staat over werktijd, pauze en rust. - Maak één haalbare afspraak
Eén zin is genoeg om te starten (met jezelf, je team of je leidinggevende). - Blijft het knellen?
Leg vast wat er gebeurt (uren/berichten) en zoek hulp als het nodig is.
Samen sta je sterker
Werk-privébalans regel je niet alleen. Met CNV krijg je advies, juridische hulp en invloed op je cao.
- Hulp bij vragen over overwerk of bereikbaarheid
- Ondersteuning bij verlof of werkdruk
- Juridische hulp als afspraken niet worden nagekomen
- Invloed op betere cao-afspraken
