Grip op je werk en Slapen

Workshop Lekker slapen

Iedereen heeft wel eens moeite met in slaap komen. Krijg je voldoende slaap, dan is er niets aan de hand. Maar als slapen echt een probleem wordt, dan kun je daar veel last van ondervinden. Denk aan vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen, een korter lontje en fysieke klachten.

In deze interactieve workshop gaan we kijken naar de oorzaken en gevolgen van diverse slaapproblemen en hoe je deze op kunt lossen.

Deze workshop is voor iedereen, die:

- moeite heeft met in slaap vallen;

- ‘s nachts regelmatig wakker wordt;

- te vroeg wakker wordt en daarna niet meer in slaap komt;

- een combinatie hiervan;

- een partner heeft met slaapproblemen en graag meer informatie wil.

Nathalie Ginther, workshopgever

Workshop Stop met uitstellen en krijg grip op je werk!

Uitstelgedrag: we doen het allemaal wel eens. Maar wat als die uitstelmomenten steeds vaker voorkomen en zorgen voor stress? Taak na taak stapelt zich op, terwijl je weet dat je écht iets moet doen.

In deze interactieve workshop ontdek je:

- waarom je uitstelt: wat ligt er écht achter die drempel?

- hoe je de oorzaak aanpakt: van werkomgeving tot mindset.

- praktische oplossingen om meteen toe te passen in je werk.

Laat uitstelgedrag je niet langer tegenhouden. Doe mee! Meld je aan en zet vandaag nog de eerste stap naar meer rust en controle over je taken!

Josanne de Graaf, workshopgever CNV