Hoe verlaag je stress? & Loslaten

Stress, hoe verlaag je stress?

Stress is een veelvoorkomend probleem in ons drukke leven. In deze workshop leer je praktische technieken om stress te herkennen, te begrijpen en effectief te verminderen. Ontdek hoe je meer balans kunt vinden en je mentale welzijn kunt versterken.

Voor iedereen die stress ervaart en op zoek is naar manieren om hiermee om te gaan.

Wat kun je verwachten?
-Inzicht in de oorzaken en gevolgen van stress
-Praktische oefeningen om stress te verminderen
-Tips voor een gezonde levensstijl
-Ruimte voor vragen en ervaringen delen

Alexander Hendriks, workshopgever CNV

Loslaten

Er gebeurt veel in je leven. Stormen komen voorbij. Heftig en minder heftig. Je hebt met mensen en omstandigheden te maken. Je kunt het zwart en somber inzien, of beseffen dat er een frisse wind waait met nieuwe mogelijkheden die kleur kan geven aan je leven. Jij bent degene die dan een keuze moet maken hoe je ermee omgaat als er iets op je pad komt waarmee je moet zien te “dealen”. Wat betekent dat voor ons eigen leven? Nelson Mandela heeft dit in een gedicht mooi verwoord:

Loslaten is niet anderen bekritiseren of reguleren, maar te worden wat ik droom te kunnen zijn.

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden, maar groeien en leven voor de toekomst.

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.

In de workshop loslaten gaan we samen zoeken naar wat dit woord voor ons inhoudt en hoe dit op een positieve manier kan uitwerken in ons eigen leven.

Munda Tromp, workshopgever CNV