Rationele Effectiviteits Training, RET

RET staat voor Rationele Effectiviteitstraining. Het uitgangspunt van RET is, dat het niet de gebeurtenissen zijn die mensen angstig maken, maar de gedachten daarover. Door je bewust te worden van jouw irreële gedachten en overtuigingen kun je deze ombuigen tot realistische gedachten. De RET is gericht op het veranderen van denken. Zo helpt RET je effectief om te gaan met stress, angst en spanning. Wij oefenen met hulpmiddelen, zoals het ABC schema en de cirkel van G, om irrationele gedachten op te sporen en te vervangen.

Jeannette de Haan-Dijkstra, workshopgever CNV