Mentaal in balans: omgaan met stress in je dagelijks leven
Druk druk druk. We willen veel. En moeten veel. Misschien heb je een drukke baan, een druk gezin of zorg je voor je ouder wordende ouders. Je telefoon met appjes, social media, nieuws: altijd prikkels. En dan ook nog die drukke sociale agenda. Of misschien heb je veel zorgen. Over geldzaken of je gezondheid. Het kan zorgen voor stress en soms teveel zijn. Kijk voor ondersteuning op Mentale gezondheid - VGZ
Met gezond eten lekker in je vel
Wat gezonde voeding voor je lichaam kan betekenen; we weten er steeds meer over. Door gezond te eten voel je je fitter en heb je minder kans op ziekten, zoals diabetes, kanker of hart- en vaatziekten. Jouw gezondere eetpatroon begint hier! Bekijk onze tips op Gezondere voeding - VGZ
Blijf in beweging tijdens je werk
Zit je veel tijdens jouw werk? Of doe je juist veel staand of zwaar werk? Dan is het voor je lichamelijke en mentale gezondheid belangrijk om fysiek fit en sterk te blijven. Naast wandelen is het ook goed om simpele oefeningen te doen. We geven je tips om meer te bewegen tijdens je werk. En bieden jou passende oplossingen. Kijk op Bewegen op het werk - VGZ
Stoppen met roken
Wil je stoppen met roken? Goed van je! We snappen dat stoppen met roken niet voor iedereen makkelijk is. Het is nooit te laat om te stoppen met roken. Je merkt al kort na het stoppen de positieve effecten. Wist je dat je longen beginnen met reinigen als je 24 uur niet hebt gerookt? Er zijn ook effecten op de langere termijn. Kijk op Stoppen met roken - VGZ voor verschillende manieren om je te helpen met stoppen. Je vindt hier ook informatie over de vergoeding vanuit je zorgverzekering.
Beter slapen
Goed slapen is belangrijk. Na een goede nacht heb je overdag meer energie. Ook ben je alerter, creatiever en socialer. Maar een goede nachtrust is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Wil jij ook beter slapen? Kijk op Beter slapen - VGZ voor jouw aanpak en slaaptrends.
Kijk voor meer informatie over de collectieve zorgverzekering - zoals korting, extra ruime vergoedingen en een extra hoog persoonlijk gezondheidsbudget - van CNV bij VGZ op www.vgz.nl/cnv.
